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Hallo und herzlich willkommen, 

ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast. 
Mein Name ist Martina Goland, ich wurde 1976 in Mainz geboren und bin zertifizierter Hormoncoach.
Viele Frauen kommen zu mir, nachdem sie bereits zahlreiche Arztbesuche hinter sich haben und trotzdem das Gefühl haben, mit ihren Beschwerden nicht wirklich weiterzukommen oder nicht ausreichend begleitet zu werden.
Oft fühlen sie sich mit ihren Fragen, Ängsten und den Veränderungen ihres Körpers allein gelassen. 

Genau so ging es mir vor einigen Jahren selbst. 

Ich konnte mich nicht damit abfinden, meine Beschwerden einfach hinzunehmen. Deshalb begann ich, mich intensiv mit meinem Körper und dem Thema Hormone auseinanderzusetzen. Dabei wurde mir bewusst, welchen großen Einfluss Hormone auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden haben. 

Um meinen Körper besser zu verstehen und Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen, absolvierte ich eine Ausbildung zum Hormoncoach an der Twinergy Academy. Das dort erworbene Wissen half mir, mein hormonelles Gleichgewicht wiederzufinden und mein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. 

 
Dieser persönliche Erfolg hat in mir den Wunsch geweckt, auch anderen Frauen zu helfen. Heute begleite ich Frauen in den Wechseljahren und hormonellen Umbruchphasen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und wieder mehr Balance, Lebensfreude und Wohlbefinden zu gewinnen. 

 
Meine Website ist bewusst übersichtlich gehalten. Viele Frauen haben bereits unzählige Informationen über die Wechseljahre gelesen und sind dennoch verunsichert. Mir ist es wichtiger, dass du dich verstanden, ernst genommen und gut aufgehoben fühlst. 

Ich möchte dir zuhören, dich einfühlsam begleiten und gemeinsam mit dir einen Weg finden, damit du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln kannst. 

Denn ich bin überzeugt: 
Jede Frau verdient es, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. 

 
„Was vielen Frauen – und oft auch Ärzte – nicht bewusst ist: In den Wechseljahren ist nicht allein die hormonelle Veränderung für die Beschwerden verantwortlich. Häufig spielen auch die über viele Jahre entstandenen Belastungen durch Stress, falsche Ernährung und Lebensweise eine wichtige Rolle. Da die Hormone den Ausgleich jetzt nicht mehr herstellen können, geraten viele Frauen plötzlich aus ihrer Balance – und der Körper sagt damit oft ganz deutlich: Ich kann nicht mehr. Die hormonelle Umstellung ist dann häufig nur noch das berühmte i-Tüpfelchen.“ 

Die Wechseljahre werden vor allem durch ein zunehmendes Ungleichgewicht zwischen Progesteron und Östrogen geprägt. Bereits Jahre vor der letzten Regelblutung sinkt der Progesteronspiegel kontinuierlich ab, während Östrogen zunächst noch relativ stabil bleibt oder stark schwankt. Dadurch entsteht ein hormonelles Ungleichgewicht, das viele typische Beschwerden auslösen kann.
Mit zunehmendem Alter sinken schließlich sowohl Progesteron als auch Östrogen immer weiter ab. In der Postmenopause befinden sich beide Hormone dauerhaft auf einem sehr niedrigen Niveau. Die starken Schwankungen nehmen zwar ab, die Folgen des langfristigen Hormonmangels können jedoch bestehen bleiben oder neu auftreten. 
 Die zunehmende Krankheitsrisiken dürfen in allen Phasen nicht unterschätzt werden und sollten kontrolliert und gegebenenfalls behandelt werde.

Aber nicht nur Frauen in den Wechseljahren können durch hormonelle Veränderungen Probleme mit Gewicht, Körperform und Wohlbefinden entwickeln. Auch jüngere Frauen und Mädchen können ähnliche Beschwerden erleben, beispielsweise im Zusammenhang mit der Einnahme der Antibabypille und der heutigen Lebensweise durch Stress und ungesunde Ernährung. Da hormonelle Verhütungsmittel in den natürlichen Hormonhaushalt eingreifen, berichten manche Anwenderinnen über Gewichtsschwankungen, Wassereinlagerungen, Veränderungen der Fettverteilung, Stimmungsschwankungen oder verminderte Energie. Die Auswirkungen können individuell sehr unterschiedlich sein. Neben hormonellen Einflüssen spielen jedoch auch Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und bestimmte gesundheitliche Ursachen eine wichtige Rolle. Insgesamt zeigt sich, dass hormonbedingte Beschwerden Frauen in verschiedenen Lebensphasen betreffen können und nicht ausschließlich auf die Menopause beschränkt sind. 

 
Viele Frauen fühlen sich während der Wechseljahre medizinisch nicht ausreichend begleitet.
Ein Grund dafür ist, dass die Menopause und insbesondere die Perimenopause lange Zeit nur eine kleine Rolle in der medizinischen Ausbildung der Frauenärzte gespielt haben.
Dadurch fehlt häufig spezialisiertes Wissen zur Behandlung über hormonelle Veränderungen und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche.

Im kassenärztlichen Praxisalltag bleibt zudem oft wenig Zeit für ausführliche und individuelle Beratungen, obwohl hormonelle Beschwerden meist eine ganzheitliche und intensive Begleitung erfordern.

In der klassischen gynäkologischen Behandlung werden häufig standardisierte oder synthetische Hormone eingesetzt. Die Dosierung orientiert sich oft an allgemeinen Richtwerten und werden oft falsch dosiert da der tatsächliche Hormonbedarf von Frau zu Frau unterschiedlich sein kann. Dadurch können Beschwerden bestehen bleiben oder Nebenwirkungen auftreten.

Auch die Zurückhaltung gegenüber Hormonersatztherapien basiert teilweise noch auf älteren Studien und unterschiedlichen Einschätzungen möglicher Risiken.

Viele Frauen suchen deshalb alternative Unterstützung bei spezialisierten Ärzten, Naturheilpraktikern oder Osteopathen. Allerdings sind spezialisierte Fachärzte oft schwer erreichbar, die Wartezeiten lang und viele ganzheitliche Behandlungen privat zu bezahlen und sehr teuer werden können. Wichtig ist dabei, auf ausreichendes Fachwissen und eine seriöse Qualifikation zu achten.

Was auch sehr oft bei Behandlungen nicht betrachtet wird, ist, dass nicht nur die Hormone wieder ins Gleichgewicht gebracht werden müssen, sondern der ganze Mensch. Denn wenn der Körper außer Kontrolle geraten ist, können Hormone allein nicht immer die innere Balance wiederherstellen. Auch Ernährung, Stress, Nährstoffe, Vitamine, die Organe und der gesamte Körper müssen betrachtet und harmonisiert werden. Dies gelingt nur durch eine intensive ganzheitliche Betreuung und Unterstützung. Aber keine Angst, ich möchte keine Sportskanone aus dir machen oder dich neu erschaffen.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und mehr über mich und MG erfahren möchtest, freue ich mich sehr darauf, von dir zu hören.

Sobald du mir dein Interesse per E-Mail mitgeteilt hast, werde ich mich so schnell wie möglich bei dir melden. Nachdem wir den ersten Kontakt aufgenommen haben, vereinbaren wir gemeinsam ein kostenloses Erstgespräch. Dabei lernen wir uns kennen und du hast die Möglichkeit, mir deine Geschichte, deine Herausforderungen und deine Ziele zu erzählen.

Das Gespräch kann ganz nach deinen Wünschen per WhatsApp-Videoanruf, Zoom, telefonisch oder persönlich stattfinden – ganz so, wie du dich am wohlsten fühlst.

Gemeinsam schauen wir uns an, wobei du Unterstützung benötigst und wie ich dich auf deinem Weg bestmöglich begleiten kann.
Über den folgenden Button kannst du Kontakt mit mir aufnehmen und deine Kostenfreie Gesundheits und Hormonanalyse anfordern.

Nachdem wir uns nun kennengelernt haben und ich mehr über deine Geschichte erfahren durfte, sende ich dir einen speziell ausgearbeiteten Gesundheits- und Hormonfragebogen zu.
Nimm dir bitte ausreichend Zeit und fülle den Fragebogen in Ruhe und möglichst vollständig aus. Anschließend sende ihn bitte wieder per E-Mail an mich zurück.
Ich werde deine Angaben sorgfältig auswerten und analysieren. In Kombination mit unseren bisherigen Gesprächen ermöglicht mir der ausgefüllte Fragebogen, ein umfassenderes Bild deines aktuellen Gesundheits- und Hormonstatus zu erhalten. Auf dieser Grundlage kann ich anschließend gezielter auf deine individuelle Situation eingehen.Diese Auswertung und Analyse ist für dich selbstverständlich weiterhin kostenlos und unverbindlich.

Nachdem ich mir anhand unseres Gesprächs sowie deines ausgefüllten Gesundheits- und Hormonfragebogens ein umfassendes Bild von deinem aktuellen Gesundheits- und Hormonstatus gemacht habe, vereinbaren wir einen weiteren Termin. 

In diesem Gespräch besprechen wir deine Auswertung ausführlich. Ich erkläre dir verständlich, welche Zusammenhänge mir aufgefallen sind, welche möglichen Ursachen hinter deinen Beschwerden stehen können und an welchen Bereichen wir gemeinsam arbeiten können. 

Dabei entscheidest du selbst, wie das Gespräch geführt werden soll und welche Themen für dich im Fokus stehen. 

Du erhältst von mir eine ehrliche Einschätzung darüber, wie ich dich unterstützen kann und welche nächsten Schritte für deine individuelle Situation sinnvoll sein könnten. 

Bis zu diesem Zeitpunkt ist für dich alles vollkommen kostenfrei und unverbindlich. 

Anschließend kannst du in Ruhe entscheiden, ob du deinen weiteren Weg gemeinsam mit mir gehen möchtest und ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Balance begleiten darf. 

Wenn du dich entschieden hast, diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen, freue ich mich von Herzen darauf, dich begleiten zu dürfen. 
Jede Frau ist einzigartig – deshalb gehen wir auch deinen Weg individuell, Schritt für Schritt und in deinem Tempo. Mein Ziel ist es, dich bestmöglich zu unterstützen, damit du dich wieder gesünder, leistungsfähiger und wohler in deinem Körper fühlen kannst. 
Das Außergewöhnliche am MG Coaching ist die enge persönliche Betreuung. Du erhältst nicht nur Empfehlungen, sondern eine vertrauensvolle Begleiterin an deiner Seite, die dich auf deinem gesamten Weg unterstützt und begleitet. 
Während bei vielen Beratungs- oder Therapieangeboten jeder Termin einzeln vereinbart und vergütet wird, stehe ich dir während unserer gemeinsamen Zusammenarbeit jederzeit zur Seite. Du kannst wann immer dir danach ist  Kontakt zu mir aufnehmen, wenn du Fragen hast, Unterstützung benötigst oder bestimmte Themen besprechen möchtest. 
Das bedeutet: Wenn Unsicherheiten entstehen, neue Fragen aufkommen oder du dir bei bestimmten Entscheidungen Unterstützung wünschst, erhältst du genau die Begleitung, die du in diesem Moment benötigst. 
Mir ist es wichtig, dass du dich auf deinem Weg gut aufgehoben fühlst und jederzeit einen vertrauensvollen Ansprechpartner an deiner Seite hast. Denn nachhaltige Veränderungen entstehen nicht nur in einzelnen Gesprächen, sondern durch eine kontinuierliche Begleitung und Unterstützung. 

Durch die enge persönliche Betreuung, die individuelle Begleitung und die zeitintensive Unterstützung, die du während unserer gemeinsamen Zusammenarbeit erhältst, erlaube ich mir, eine monatliche Vergütung in Höhe von 149,90 Euro zu berechnen. 
Wichtig ist mir aber, dass du dir bewusst machst, dass eine ganzheitliche Gesundheitsbegleitung und die Unterstützung eines hormonellen Gleichgewichts nicht innerhalb weniger Wochen erreicht werden können. 
Dein Körper benötigt Zeit, um auf Veränderungen zu reagieren und neue Prozesse nachhaltig zu etablieren. Gesundheit ist kein kurzfristiges Ziel, sondern ein Weg, der Geduld, Kontinuität und die richtige Unterstützung erfordert. 
Deshalb ist eine langfristige Begleitung sinnvoll, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen und deinem Körper die Zeit zu geben, die er benötigt, um wieder in Balance zu kommen. Schritt für Schritt arbeiten wir gemeinsam daran, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. 
Erste spürbare Veränderungen zeigen sich erfahrungsgemäß meist nach etwa drei Monaten. Bei manchen Frauen können positive Veränderungen früher wahrnehmbar sein, während es bei anderen etwas länger dauert. Da jede Frau und jeder Körper einzigartig ist, verläuft auch jede Entwicklung ganz individuell. 
Daher lässt sich kein genauer Zeitraum vorhersagen. Entscheidend ist, dass wir deinem Körper die Zeit geben, die er benötigt, um sich Schritt für Schritt anzupassen und nachhaltig in Balance zu kommen. 

Da die Begleitung monatlich abgerechnet wird, bleibt die Entscheidung jederzeit bei dir. Du kannst jeden Monat neu entscheiden, ob du die Zusammenarbeit fortsetzen möchtest. 
Mir ist wichtig, dass du dich frei und wohl mit deiner Entscheidung fühlst. Deshalb gibt es keine langfristige Bindung – du bestimmst selbst, wie lange ich dich auf deinem Weg begleiten darf.
 
Alternativ biete ich meine Unterstützung auch ohne monatliche Begleitung an. In diesem Fall kannst du einzelne Beratungen ganz flexibel auf Stundenbasis in Anspruch nehmen. 
 
Dieses Angebot eignet sich besonders für Frauen, die nur gelegentlich Unterstützung wünschen, konkrete Fragen besprechen möchten oder sich zunächst einen ersten Eindruck von meiner Arbeit verschaffen möchten. 
Für eine Beratungsstunde berechne ich 60 Euro. Dadurch hast du die Möglichkeit, meine Unterstützung flexibel und ganz nach deinen persönlichen Bedürfnissen in Anspruch zu nehmen.